2. Demandar menos
?No sientes que tienes el tiempo o la energia para anadir mas a tu vida Ahora agitada? Mas bien, quieres calibrar aente tus expectativas asi como ser mas realista. Saborea tener bastante.
La maniobra sobre “exigir menor” atraera a los que se dan cuenta de como su misma interpretacion o evaluacion de las acciones de su pareja o las propias reglas de la trato impactan su dicha. Por ejemplo, ver el mal humor temporal sobre un companero igual que un factor fundamental o imaginar que las parejas en buenas relaciones nunca pelean son contraproducentes.
- Por que importan las relaciones
- Hallar un terapeuta que pueda auxiliar con problemas de contacto.
La clave sobre este planteamiento seria darse cuenta de que, igual que dijo Hamlet, “Ham nunca existe ninguna cosa bueno o funesto, No obstante pensarlo lo hace asi”. En otras terminos, el inconveniente puede nunca ser la trato, sino tu punto de vista. Instruirse mas en lo que hace que las relaciones funcionen favorecera.
- ?Solucion de alma gemela? Cualquier el mundo ama un poco sobre romance en su comunicacion. Existen pocas cosas mas romanticas que las almas gemelas. Sin embargo, ver a tu pareja igual que un alma gemela puede obligarla a seguir con un estandar casi inviable. Eso es porque ninguna persona es verdaderamente tan excelente. Las almas gemelas son supuestamente tu pareja perfecta: la cristiano que conveniente se adapta a ti, la persona con la que estas destinado an estar (Knee & Petty, 2013). Cuando tu pareja inevitablemente no alcanza el beneficio justo de un alma gemela, te quedan dudas. Hoy por hoy puedes preguntarte si esta seria la contacto adecuada, la pareja correcta asi como tu trato puede parecer un fraude. Al completo por potencialmente ninguna cosa. Es injusto. El hecho podria ser las almas gemelas son mas miticas que magicas. Deshazte de las estandares imposibles.
- Gestiona las expectativas. En la cinta “Up in the Air”, el personaje de Anna Kendrick, Natalie, dispone de la lista extensa asi como extranamente especifica de lo que quiere en una pareja y proclama sientiendose con derecho: “sencillamente nunca quiero conformarme”. Alex, el astro mas experimentado sobre Vera Farmiga, explica que nunca destacar todas las casillas de la listado de deseos de una pareja nunca seria un fiasco. No obstante, las expectativas escaso realistas te fallaran por total porque disponen a tu pareja y a tu contacto Con El Fin De la bio, demanda menor al darte cuenta de que no eres rematado, lo que permite que sea de forma perfecta razonable que tu pareja tampoco lo sea. Tener expectativas extremadamente altas asi como invariablemente pretender mas puede resultar en nunca apreciar la enorme pareja que posees.
- No busques problemas. Hasta En Caso De Que sus expectativas se encuentran calibradas aente, aun puedes ser demasiado critico con tu pareja asi como tu conexion. Tenemos un sesgo sobre negatividad natural que nos anima a prestar mas atencion a los aspectos menos positivos de una experiencia (Rozin y Royzman, 2001). Una forma de realizarlo seria involucrarse en la “problematizacion excesiva” o encontrando problemas en donde no existen. Sobre hecho, la investigacion sugiere que cuando tu contacto nunca tiene enormes inconvenientes, tiendes an enfatizar demasiado las inconvenientes mas chicos (Levari et al. getbride.org haga clic aquГ ahora, 2018). Una modo simple sobre reclamar menos es nunca fabricar drama asi como indagar dificultades.
Esto nunca sugiere que debas desechar todos tus estandares
Sin embargo, ten cautela: reclamar menor nunca se prostitucion sobre ignorar todo el mundo tus estandares. Si bien reducir un escaso las expectativas puede incrementar la satisfaccion, En Caso De Que vas demasiado lejos seguramente te sentiras miserable. Llega lo suficientemente lejos asi como la peor comunicacion de el universo puede parecer aceptable. En ultima instancia, las excelentes estandares asi como expectativas son razonables asi como realistas.